Herkese selam.
Bildiğiniz üzere çoğumuz'un çektiği psikolojik sorunlardan bahsedeceğim, hayatınızı doğru bir biçimde yönlendirmek ve bunu sağlıklı bir şekilde yürütebilmektir amacımız o yüzden şuanki vereceğim bilgi en ufakta olsa sizlere psikolojik olarak yardımı dokunacaktır.
Yukarıda açıklamış olduğum üzere eğer ki kendinizi yalnız hissediyorsanız veyahut depresyonda, ruhsal bozukluk gibi bir çok neden ortaya çıkmaktadır. Kendinizi daha iyi bir yaşam sunabilmek adına sevdiğiniz aktiviteler varsa bunlara yönelmenizi tavsiye ediyorum, çünkü hayatta güzel bir başlangıc yapabilmek, kendinizi bir şeylere sevdirmek ruhsal dengeyi sağlamaktadır. Hayatınız da olan en önemli şey uyku düzenidir, 13 ve 16 yaş grupları genelde çok geç saatlerinde uyumaktadır bahsettiğim yaş grubundan sonra 15 ve 20 yaşları özellikle sıkıntılı şekilde psikolojik sorunlar olduğu için böyle bir istatistik vermiş oldum.
Kendimizi nasıl düzene sokabiliriz?
Eğer ki sabah kalktığınız zaman elinizi yüzünüzü yıkarken aynaya her şekilde bakabilmektesiniz, burada bahsettiğim şey de ayna da kendinize baktığınız zaman “Kendimi çok iyi hissediyorum, bugün ki halim daha iyi“ diyebiliyorsanız bu sizin motivasyonunuzu daha iyi hale getirebilmektedir. Sabah, öğle ve akşam olarak düzenli olarak yemek yiyebilmeniz çok önemli, vucudunuz'daki protein ve kaloriyi düzenli olarak sağlayabilmelisiniz yada hiç yemek yemezseniz bir hayli de durgun kalabilirsiniz, hayattan nefret edebilme oranınız içinde tuttuğunuz sıkıntılara göre değişebilir, o anki modunuz bozulursa kendinizi değersiz yada kendinizi hor görmeye başlarsınız.
Kendinizi düzene sokmak için ise eski sayfayı yırtıp hayatınızda yeni bir sayfa açmaktır. Şimdi kendinizi yeniden oluşturmak için yeni aktiviteler bulun, arkadaş çevreniz var ise 2 günde 1 dışarı da belli saatler de takılabilirsiniz, eğer ki diyorsanız benim aile içi sorunlarım var, bunları bir an önce kafanızdan silin. Pes etmeye lüzum yok, kendinize inanın doğru kararları almaya çalışın başkaların lafıyla sakın ilerlemeyin, kendi hayatını kendin yönetemiyorsan, hayatın boyunca ailene ve arkadaşlarınızın dediği laflarla yönetilirsiniz. O yüzden sorunlarınız acıda olsa sonsuza dek bununla yaşıyamayız çünkü bir kere dünyaya geldik ve hepimiz bir gün öleceğiz. Hayatınızı güzel şeylere yönlendirin... :)
